Você sabia que a escolha do seu edredom pode afetar não apenas a qualidade do seu sono, mas também seus níveis de estresse e ansiedade? Um estudo recente publicado no Journal of Sleep Research descobriu que a densidade e o peso do edredom (ou cobertor) podem influenciar significativamente a qualidade do sono e os níveis de cortisol e serotonina no corpo. Neste artigo, vamos explorar como escolher o melhor edredom pode melhorar o seu descanso e ajudar a reduzir o estresse e a ansiedade, com base nas descobertas deste estudo.
Como o edredom afeta a qualidade do sono?
O estudo citado descobriu que a densidade e o peso do edredom têm um impacto significativo na qualidade do sono. Edredons mais pesados e densos foram associados a um aumento na duração do sono REM, que é um estágio crucial para a recuperação e regeneração do corpo. Além disso, edredons mais pesados e densos também foram associados a uma redução nos despertares noturnos e um aumento na pontuação geral de qualidade do sono.
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Quais são os melhores tipos de edredons para diminuir a ansiedade e o estresse?
De acordo com a pesquisa, os edredons mais densos e pesados foram os mais eficazes em reduzir os níveis de cortisol e aumentar os níveis de serotonina no corpo. Isso pode ajudar a reduzir a resposta ao estresse e a melhorar o humor.
A partir desse estudo, lançamos o exclusivo Cover Me, um edredom personalizável para ajudar você a adormecer mais rápido e a reduzir as cargas de estresse e ansiedade, proporcionando o relaxamento que a sua mente, corpo e alma necessitam.
O Cover Me é adaptável para todas estações do ano, pois permite que você possa escolher como quer dormir a partir da necessidade e contexto inserido: com um peso mais leve, mediano ou mais pesado, dependendo da sua preferência e da temperatura do local onde mora ou está a passeio. Além de personalizar a gramatura, ele é dupla face, tendo um um lado com 400 fios stripe e outro com 600 fios branco de toque acetinado e extremamente macio.
• São 3 opções de gramaturas diferentes:
- 100g (fino):
Ideal para pessoas que moram em zonas muito quentes e não gostam de dormir com ar condicionado.
- 200g (médio):
Aconselhável para ambientes que oscilam entre 18 e 23 graus. Geralmente, cidades com temperaturas medianas as quais transitam entre quente e frio, como a grande São Paulo). Esse é o seu Cover Me ideal tanto para uso no inverno quanto no verão!
- 300g (grosso):
O mais indicado, de acordo com o estudo, para um sono mais profundo e reparador, considerando-se principalmente climas frios abaixo de 17 graus. O Cover Me Perfeito para quem gosta de dormir com ar condicionado e estar aquecido ao mesmo tempo.
Lavável e antialérgico, o Cover Me é um soft touch confeccionado com fibras naturais e tecido de fio vegano, com recheio Toque de Plumas, sendo um produto não tóxico e correto em termos ecológicos. Sendo assim, além de sua capacidade de oferecer conforto e calor, diminuindo seus níveis de ansiedade e estresse, ele também caracteriza-se como “eco friendly” devido à forma como é desenhado e produzido.
Edredom Cover Me: conforto e bem-estar para suas noites de sono
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Quais fatores considerar na escolha de um bom edredom?
Levando em consideração as descobertas do estudo, é importante escolher um edredom com a densidade e o peso certos para você. Além disso, verifique se ele é antialérgico e se pode ser lavado com facilidade. O tecido e a forma também são importantes para garantir o máximo conforto, bem como o indispensável aspecto ecológico. Lembre-se, enfim, de que o modelo deve ser adequado às suas preferências e necessidades pessoais, por isso, é importante conhecer suas especificidades e contextos de uso antes de efetivar a compra.
Em resumo, para escolher corretamente um edredom, considere fundamentalmente:
Densidade
Peso
Fator Antialérgico
Higienização
Tecido
Formato
Dimensão ecológica
Conclusões
Em resumo, a escolha do edredom pode ter um impacto significativo na qualidade do seu sono e na redução dos níveis de estresse e ansiedade do seu corpo. De acordo com o estudo mencionado, exemplares mais pesados e densos são os mais eficazes em melhorar a qualidade do sono e reduzir os níveis de cortisol, fazendo com que o nosso exclusivo Cover Me seja a sua escolha ideal!
No entanto, é importante encontrar uma peça que seja mais confortável e adequada para suas preferências e necessidades pessoais. Lembre-se de considerar a densidade, o peso, a higiene, o aspecto ecológico e outros fatores importantes na escolha. Esperamos que essas informações ajudem você a escolher um de nossos edredons para que assim possa efetivamente melhorar o sono e reduzir os níveis de estresse e ansiedade gerados pela rotina do dia a dia.
Lembre-se de que um bom descanso noturno é fundamental para o bem-estar geral do seu corpo e mente, e fazer escolhas conscientes em relação às suas roupas de cama pode ajudar você a melhorar não somente a qualidade do sono, mas também sua qualidade de vida.
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